تغذيه مناسب فصل پاييز
✅انواع سوپ و آش سنتی و حلیم گندم🍲 از سوپ و آش حداقل 3 بار در هفته استفاده کنید ✅کباب گوسفندی، آبگوشت و کله پاچه🥓 سعی کنید در آبگوشت از نخود و انواع لوبیاها بیشتر استفاده کنید و با خیساندن نفخ آنها را بگیرید. ✅دمنوشهای گرم گیاهی🥃 مانند: چای به لیمو، نعنا، سیب، به، استخدوس، پونه، آویشن ... ✅شربت عسل یا ژل رویال🍯 به صورت شیر عسل و یا به عنوان شیرین کننده همراه با شیر برنج و فرنی به تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار کمک میکند. ✅ نوشيدنىهاي مفرح وخوش بو🥛 مانند: آب انار، شربت گل محمدی (گل سرخ)، شربت بیدمشک گلاب زعفرانی و ... ✅انواع میوههای فصل🍊 مانند: انار شیرین و ملس، نارنگی، لیموشیرین، سیب،...
نویسنده :
تیم خانه خلاقیت
9:19